Tai Chi - Tajijuan - Tai Chi Chùan - Tai chi chùan
Tai Chi Chuan wird in unterschiedlichen Schreibweisen dargestellt. Eine Auswahl siehst du in der Überschrift. Der Grund dafür ist wohl der Versuch die chinesischen Bilder - Zeichen in unsere lineare Schrift zu übertragen. Alle Schreibweisen sind in diesem Sinne Versuche die Lautsprache in Zeichen einer linearen Schrift zu transferieren.
Das chinesische Symbol für Tai Chi Chuan ist das auch bei uns bekannte Yin/Yang Zeichen.
Tai Chi Chuan hat seinen Ursprung in den chinesischen Kampfkünsten, ist Gesundheitsprävention und gehört zur TCM.
Die Zeichen Tai und Chi bedeuten „ großer“ „Balken“ und bezeichnen die Grundlage oder das große Ganze, aus dem die Dualität entsteht. Chuan bedeutet Boxen. Man kann Tai Chi Chuan als Boxen in/mit dem höchsten Prinzip übersetzen, als das Kämpfen mit leerer Hand oder als das Boxen mit seinem Schatten (seinem Selbst). Es zählt zu den inneren Kampfkünsten, die sich von den äußeren Kampfkünsten wie z.B. Karate, durch die weichen Bewegungen, Nachgeben und das Nutzen der gegnerischen Kräfte unterscheiden.
Die weichen Bewegungen kommen der Tatsache entgegen, dass der Mensch in der Hauptsache aus Wasser besteht, weich und beweglich ist. Die Bewegungen des Tai Chi Chuan sind rund.
Wer einmal Rückenschmerzen hatte, erinnert sich vielleicht daran, dass blockierte Bewegungsabläufe eckiger werden und ihre Harmonie verlieren. Die Bewegungen sollen also möglichst rund, fließend, langsam und gleichmäßig sein. Durch die langsamen, harmonischen Tai Chi Bewegungen werden die Muskeln und Sehnen gekräftigt, der Rücken wird entlastet, die Bandscheiben haben mehr Platz, der Übende kommt nach einiger Zeit des Übens in eine entspannte und meditative Haltung, die hilft den Alltag gelassener zu leben.
Die Grundlage für das Üben ist ein guter Stand. Die Füße sind unsere Basis, wie bei einem Baum die Wurzeln. Alte Menschen werden meistens als Erstes in ihren Füßen unsicher und haben Probleme beim Gehen. Deshalb ist es sinnvoll, immer wieder einmal stehen und gehen üben, um unseren Gleichgewichtssinn zu stärken und die Füße und Beine zu kräftigen.
Tai Chi
•verbessert die Sauerstoffaufnahme
•ist für Menschen jeden Alters geeignet